Vem aí o Natal! Que cuidados com bebés e crianças pequenas?

Em novembro falámos de infeções respiratórias. Trouxe-vos os principais cuidados preventivos que nós, adultos, devemos ter junto de bebés e crianças. Afinal de contas é no Inverno que os hospitais apresentam maiores índices de bebés e crianças internadas com diagnósticos respiratórios.

O artigo de dezembro vem no seguimento do artigo do mês anterior. Já que épocas festivas é sinónimo de maiores aglomerados, os grandes responsáveis pela proliferação de microrganismos.

Quando falamos de cuidados com bebés e crianças pequenas nesta quadra Natalícia referimonos a:
• Alimentação
• Higiene
• Sono e repouso
• Prevenção de infeções

Alimentação

Alguém conhece o Natal sem doces? Sem fritos e sem gorduras? Dificilmente. Contudo isso não é sinónimo de termos obrigatoriamente de oferecer estes alimentos menos saudáveis aos nossos filhos.

Gosto sempre de reforçar que épocas festivas podem ser festejadas com recurso a alguns exemplos mais saudáveis e confecionados com, por exemplo: tâmaras, banana, manga, papaia, agave ou mel. Bolinhos, bolachas, gomas caseiras e até gelados podem ser confecionados sem adicionarmos açúcar refinado.

E porque é isto importante? Porque todas as crianças passam por fases específicas de recusa de alimentos por volta dos 18 -24 meses. Se já estiverem habituadas a alimentos doces, sobretudo com açúcares processados, mais facilmente vão recusar alimentos saudáveis em prol dos anteriores.

Neste âmbito sugiro-vos, por exemplo:

1. Muffins de maçã e aveia
5 ovos
30gr farinha aveia
30 gr tâmaras (trituradas)
1 maçã cortada aos quadrados pequenos

Mistura-se tudo e coloca-se em formas de muffins. Vai ao forno até alourar. Delicioso para bebés a partir dos 6 meses e para adultos!

2. Bolo de aveia e frutos secos
8 ovos
1 pitada de sal
180gr farinha aveia
200gr amendoim triturado
250gr tâmaras sem caroço trituradas
80gr mel
40gr azeite
1c. chá canela
800gr água

Bater as claras com o sal e reservar;
Triturar o amendoim e as tâmaras, juntar à farinha de aveia;
Misturar as gemas com o mel, o azeite, a canela e 320gr da mistura anterior
Adicionar as claras reservadas;
Deitar em forma polvilhado com canela e levar ao forno 45min.
Receita adequada a bebés a partir dos 6 meses (e sinais de prontidão, claro!)

Higiene

Como gosto de vos passar com frequência o que importa é descomplicar! E é um facto que o bebé nem devia tomar banho todos os dias, certo? Então a higiene não vai ser um problema se forem passar a quadra natalícia a casa de familiares. Se ficarem por mais dias e for preciso dar uma banhoca não se esqueçam que até num alguidar lavamos um bebé! Descompliquem, mantenham a zona onde dão banho quentinha e garantam que vestem roupinha leve e prática, porque nestas alturas eles querem é conforto!

Deixo alguns exemplos práticos e muito bonitos para a noite da consoada:

Depois no almoço de Natal, a maioria dos papás gosta de escolher uma roupinha com folhinhos nas meninas e mais mimosa nos meninos. Então vejam estes exemplos FS Baby:

Sono e repouso

Nestas alturas festivas há sempre muita gente acumulada em espaços fechados, há barulho e mais confusão. É importante respeitarmos o descanso do bebé e permitirmos que durma num espaço mais resguardado e acolhedor. Talvez, se saírem da vossa casa seja importante levarem convosco o intercomunicador. Quanto ao berço, não me parece preocupante. Qualquer cama feita no chão é mais segura do que colocar um bebé a dormir numa cama de casal ou individual sem proteção lateral.

As quedas acontecem mesmo. Não arrisquem!

Prevenção de infeções

Falei-vos, no mês passado, de prevenção de internamentos hospitalares em bebés e crianças. Referia-me sobretudo a infeções respiratórias, mas não nos podemos esquecer de tantas outras infeções que podem culminar em situações gravíssimas nos mais pequenos: gastroenterites, por exemplo. Então, é imprescindível atender a estes cuidados:

- Higiene frequente das mãos e/ou desinfeção;
- Arejamento de espaços;
- Evicção de beijos em bebés.

E agora nada como conversarem em família sobre estes cuidados e procurarem que todos se acautelem. É uma proteção para os nossos seres mais pequeninos e evitam-se verdadeiramente problemas graves.

Desejo-vos uma quadra Natalícia com muito amor e carinho, muita saúde e compreensão uns pelos outros. Que o novo ano nos permita a todos ser ainda mais felizes! Contem comigo para vos trazer o melhor em informação e conhecimento sobre esses seres mais pequeninos 😊