Vamos começar a diversificação alimentar?

Quando falamos em diversificação alimentar, o nosso pensamento direciona-se automaticamente para as papas, sopas, e tudo o que são alimentos oferecidos à colher. Aqui, o grande responsável pela confeção dos alimentos e oferta ao bebé é o cuidador. O bebé é um sujeito mais passivo.

Mas falar em diversificação alimentar é também e cada vez mais falar em finger food e no bebé enquanto elemento ativo de todo o processo. Aqui, o bebé alimenta-se com o auxílio das mãos, tendo a oportunidade acrescida de explorar com maior precisão o sentido da visão e do tato.

No nosso dia a dia profissional e com as famílias que acompanhamos de forma personalizada na fase de introdução alimentar ao bebé, apercebemo-nos que, em grande parte das vezes não é dado tempo ao bebé. Queremos que rapidamente coma a sopa toda e estamos demasiado presos a quantidades. Esquecemos que antes de, à sua frente surgir uma sopa ou algo mais sólido para comer, ele só conhecia o leitinho: da mamã ou artificial.

Segundo a OMS, os 6 meses de idade do bebé são a idade ideal para o início da diversificação alimentar, sendo, até lá, aconselhado o aleitamento exclusivo. Independentemente de este ser um aleitamento materno ou artificial. O importante prende-se com o facto de o bebé crescer e se desenvolver de forma saudável dentro da sua curva de percentil. E se assim for, não há razão evidente que determine começar a introduzir sólidos antes dos 6 meses.

Claro que as recomendações também variam entre países, culturas e disponibilidade de alimentos. Neste sentido, para uma diversificação alimentar segura, é necessário compreender a altura ideal para o seu início, tendo em conta o desenvolvimento neuro-motor do bebé, a que chamamos sinais de prontidão. São vários os sinais de prontidão que podemos verificar no bebé através da observação de comportamentos, postura e capacidades psicomotoras adquiridas.

Por outro lado, a escolha da forma de introdução alimentar (tradicional, baby-led weaning ou mista) deve também ser algo ponderado pelos pais, para que não seja fator de stress. E isto deve ser pensado desde cedo, idealmente ainda durante a gravidez ou primeiras semanas de vida do bebé.

Quanto mais as famílias prepararem estes momentos importantes da vida dos seus bebés, mais aumenta probabilidade de sucesso e a vivência de uma experiência tranquila e positiva.

Neste processo de diversificação alimentar, considerar os utensílios e cadeiras apropriadas toma também especial relevância.

São vários os critérios a ter em consideração na escolha destes materiais. Como por exemplo, deixamos a importância da cadeira de refeição ter apoio de pés à medida do bebé. Mas este é apenas um deles entre outros tantos que podem descobrir connosco em formação 😊.

E agora vocês questionam: Então qual a altura certa para oferecer determinado alimento ao bebé? Nós respondemos: a partir do momento em que o vosso bebé tem sinais de prontidão, podem introduzir um novo alimento a cada 2-3 dias, sem regra no alimento que vão introduzir! A Sociedade Europeia de Nutrição Pediátrica (ESPGHAN) é clara: alimentos considerados mais alergénios, devem ser introduzidos ao bebé o mais precocemente possível, não estando preconizado o atraso na sua introdução ao bebé. Estas recomendações mantêm-se independentemente da possível história de alergia na família.

No que respeita aos alimentos “proibidos” durante o primeiro ano de vida, entre eles estão o leite de vaca, o chá, a cafeina, os sumos, os doces e o mel.

Dúvidas, questões ou inseguranças? São absolutamente normais!

Esta é uma fase totalmente nova. Nós costumamos mesmo dizer aos pais: é daquelas fases da vida do vosso filho em que precisam mesmo de ter trabalho. Trabalho a planear, a confecionar, a oferecer, a ter muita paciência e calma. O resto vem, a seu tempo. Não esqueçam que antes de iniciarem novos alimentos ao vosso bebé ele só conhece a textura e o sabor incrível do leitinho materno ou do leite artificial. Precisa, como em tudo na vida, de tempo, espaço e compreensão.

A exploração, por parte do bebé, desta nova realidade é indispensável à sua aceitação. E aqui preparem-se! Roupinhas para lavar não vão faltar!

Estão a ver aqueles filmes com verdadeiras obras de arte feitas com comida pelos pequenos? Pois é, elas são mesmo reais. E super giras 😉

Roupinhas práticas de vestir, facilmente laváveis são a opção ideal nesta altura, porque podem contar com um verdadeiro desfile de moda. E aí quem melhor que a FS Baby para vos aconselhar? Espreitem as sugestões do site!

Neste e em todos os aspetos relacionados com bebés e crianças, contem também com a equipa SOSMAMÃ. Visitem o nosso site, em www.sosmama.pt e inteirem-se dos nossos serviços direcionados à alimentação dos mais pequenos aos primeiros socorros.

Contem connosco!